Resultados de Cross en Otoño 2012

Os mostramos los resultados de nuestros atletas en los cross celebrados en el periodo otoñal de la temporada 2012/2013.

Tenemos que destacar la excelente actuación de Guillermo Pérez con dos victorias en la categoría M45, en Ronda y en Archidona respectivamente. Además ha conseguido una segunda plaza en el Cross de Álora. Esta temporada se está viendo que sigue fuerte como un limón. ¡Enhorabuena!

El C.A.I.M. club organizador de la I Copa de España de clubes veteranos en pista cubierta

Finalmente el Club de Atletismo Independiente Malagueño ha acordado con la Real Federación Española de Atletismo ser el club organizador de la I Copa de España de clubes veteranos en pista cubierta. La fecha del evento será el 2 de febrero de 2013 y se celebrará en la pista cubierta de Antequera.

Por esa razón hacemos un llamamiento a todos los atletas veteranos del Club capaces de correr, saltar o lanzar cacharros muy lejos para formar parte del equipo que presentará el Club a este campeonato. Comunicad lo antes posible vuestra disponibilidad para este campeonato.

Cena de navidad 2012

Avisamos a todos los socios y socias de Club que la cena de navidad C.A.I.M. 35º Aniversario se celebrará el viernes 21 de diciembre a partir de las 22:00 en el Mesón el Martinete (Avenida Carlos Haya 31, Málaga). Confirmad vuestra asistencia si es posible.

Esperamos que disfrutéis de una buena velada en la que la comida y bebida ingerida echarán a perder todo el entrenamiento otoñal.

Resultados de Cross de Ronda 2012

Señores, ¡ya tenemos el primer triunfo en cross de la temporada!

El domingo 18 de noviembre se ha celebrado el XXI Campo a través Ciudad de Ronda con la participación de nuestro atleta Guillermo Pérez Alba que ha competido en cross largo (8350 metros) en la categoría M45.

Asamblea General Ordinaria del Club 2012

Hoy 17 de noviembre se ha celebrado en el edificio del Instituto Andaluz del Deporte, junto a la Ciudad deportiva de Carranque, la Asamblea General Ordinaria del Club 2012.

Agradecemos sinceramente su asistencia a todos los socios que arriesgaron sus vidas yendo a pesar de la alerta roja por lluvia en la ciudad de Málaga.

Han habido más asistentes en la Asamblea que el año pasado (se ha pasado de un 20% a un 25% del total de socios) pero la participación sigue siendo poca.

Fotografías de temporada 2012/2013

Aquí tenéis los álbumes de fotografías recopilados hasta el momento de la temporada 2012/2013. Si queréis añadir cualquier foto, vuestra o de otros compañeros del CAIM, no tenéis mas que enviarla a revistacaim@gmail.com y la añadiremos a la colección.

Resultados de Cross de Algarrobo

El día 4 de noviembre varios de nuestros atletas tomaron parte en el XVII Campo a través Villa de Algarrobo. Está muy bien empezar la temporada con esas ganas. Lamentamos que Marco Mazón no pudiera acabar la prueba. ¡Es que no se puede salir tan fuerteee! ¡Que tenías que hacer 9 kilómetros hombre!

Esto son los resultados del Club:

Convocatoria a Asamblea General Ordinaria del Club 2012

Informamos a todos los socios y socias que se convoca Asamblea General Ordinaria del Club, que tendrá lugar el sábado 17 de noviembre de 2012 a las 11:00 horas, en primera convocatoria, y a las 11:30 horas, en segunda convocatoria, en el Instituto Andaluz del Deporte, sito en Avenida Santa Rosa de Lima nº 5 de Málaga (Málaga), y que tendrá el orden del día que muestra la Carta de convocatoria a la Asamblea.

 

Pedimos a todos los socios/as que no puedan asistir, deleguen en otra persona que sí pueda. La participación en la Asamblea del club es siempre necesaria. Rellenad el modelo de delegación  de voto que viene en la segunda hoja de la Carta de convocatoria con vuestra firma y la de la persona en que deleguéis. Debéis acompañarlo además de fotocopia de vuestro DNI.

Renovación de licencias federativas 2012/2013

Informamos a todos los socios y socias del C.A.I.M. que está abierto el plazo para renovación de la licencia federativa de la temporada 2012/2013. Podéis encontrar adjunto el impreso para la renovación en la web de la Federación Andaluza de Atletismo. Buscad en ese enlace los archivos en formato pdf para la renovación de atletas o entrenadores, según os corresponda.

Debéis imprimir el impreso y entregar un original con vuestros datos y firmado a nuestro presidente, Arturo. Podéis encontrarlo por las tardes en la pista o contactar con él a su correo: arthyrod@hotmail.com

El plazo para entregarnos el impreso de renovación es hasta el día 25 de Octubre.

Resultados Campeonato de España Veterano de Pentathlon y Pentathlon de lanzamientos 2012

El 6 y el 7 de octubre se celebraron los Campeonatos de España Veterano de Pentathlon de Lanzamientos y Pentathlon respectivamente. Nuestros atletas Jose Luis Cáceres (pentathlon de Lanzamientos)  y Jose Manuel Clavero (pentahlon) se proclamaron ambos campeones de España en su categoría mostrando de nuevo el excelente nivel del atletismo veterano en el club. ¡Están que se salen del pellejo! Estas han sido sus marcas:

Resultados Campeonato de España Veterano al aire libre 2012

Entre el 29 de junio y el 1 de julio se ha celebrado en Águilas (Murcia) el XVIII Campeonato de España Veterano al aire libre donde han competido hasta partirse el pecho 8 atletas del Club de Atletismo Independiente Malagueño.

Los resultados han sido mejores que en la edición anterior y nuestros atletas han consegido 5 medallas: 2 oros, 1 plata (relevo M35 4x100) y 2 bronces.

Esta es la tabla con sus resultados:

Camiseta 35º Aniversario C.A.I.M.

Informamos que hay disponible para los socios y socias del Club de Atletismo Independiente Malagueño una camiseta conmemorativa del trigésimo-quinto aniversario del C.A.I.M.

Avisaremos de las fechas en las que repartiremos las camisetas.

Somos el club de atletismo federado más antiguo de Málaga. El Club de Atletismo Independiente Malagueño fue fundado en el año 1977 por un grupo entusiasta de jóvenes atletas que entrenaban en las instalaciones deportivas de Carranque. Confiamos en que a pesar de las dificultades de los últimos tiempos, el club siga muchos años más en activo.

Información sobre Campeonatos de España de Veteranos

Ya se ha hecho la inscripción de atletas en el Campeonato de España Veterano (individual, combinadas y relevos) que se celebrará en Águilas (Murcia) los días 29 de junio, 30 de junio y 1 de julio:

-Juan Bermúdez Ortiz (M40) Licencia MA-3764: Triple, Longitud y Altura

-Sergio Fernández Cano (M35) Licencia IB15173: 400 m lisos y 800 m lisos

-Jose Luis Cáceres Jimenez (M45) Licencia: MA-5757: Martillo, Martillo pesado, Jabalina y Disco

-Juan Manuel Picón Palomo (M45) Licencia: MA-1875: 100 m lisos

-Emilio Jesús Rodríguez Conejo (M35) Licencia MA-1348: Decathlon

-Sergio Varela Pourtale (M45) Licencia MA-5280: 100 m lisos y 400 m lisos

-Julio César Anza Aguilar (M60) Licencia MA-6813: 5000 m.lisos

-Gregorio Martínez Funes (M35) Licencia MA-1376: 100 m lisos, 200 m lisos y 400 m lisos
-David Picón Palomo (M40) Licencia MA-2296: Peso, Disco y Jabalina

-Equipo 4x100 M35 Y Equipo 4x400 M35

También sentimos informar que el C.A.I.M. no se ha clasificado para el Campeonato de España de Clubes Veterano en Monzón (Huesca). No estamos entre los primeros 12 equipos. El Estadillo de marcas de nuestros atletas nos sitúa en el puesto 16º. Para la próxima temporada esperamos conseguir la clasificación y la participación de más socios veteranos.

Resultados Campeonato de Andalucía Veterano 2012 al aire libre

El domingo 17 de junio nuestros atletas veteranos compitieron en la pista de El Fontanar (Córdoba) en el Campeonato de Andalucía Veterano 2012 al aire libre. A pesar del intenso calor y las alerta por altas temperaturas, nuestros atletas hicieron una brillante actuación ganando un total de 18 medallas (9 Oros, 6 Platas y 3 Bronces). Todos ha competido a un gran nivel.

El atleta del C.A.I.M. con más medallas en este Campeonato ha sido nuestro saltador Juan Bermúdez con 3 oros y una plata, seguido por Daniel Sánchez (el hombre que se apunta a todo), con 1 oro y 2 platas, y nuestro lanzador Jose Luis Cáceres, con 1 oro y 2 bronces.

Los resultados de los atletas del C.A.I.M. están en la siguiente tabla:

Resultados Campeonato Provincial Absoluto de Málaga (Jornada B)

El 16 de junio se ha celebrado la segunda y última jornada del Campeonato Provincial Absoluto de Málaga. Se han obtenido 2 medallas más para el C.A.I.M. (triple salto y martillo), lo que suma un total de 5 medallas en este Campeonato. Y aquí están los resultados de nuestros 4 atletas que han competido:

Resultados Campeonato Provincial Absoluto de Málaga (Jornada A) y Campeonato Absoluto de Islas Baleares

El sábado 9 de junio ha tenido lugar en la Ciudad deportiva de Carranque la primera jornada del Campeonato Provincial Absoluto de la D.M.A. En esta jornada han competido 6 atletas del C.A.I.M. que han conseguido 3 medallas (1 oro y dos plata).

Mientras tanto, ese mismo día en Mallorca, nuestro atleta Sergio Fernández ha competido en el Campeonato Absoluto de las Islas Baleares en la prueba de 400 m lisos. Salió en la final A, una serie muy rápida donde los 4 primeros atletas bajaron de 50 segundos. Sergio ha conseguido el 8º puesto absoluto.

Los resultados de nuestros atletas han sido los siguientes:

Resultados Campeonato de Andalucía Absoluto de pruebas combinadas 2012

Los días 26 y 27 de mayo se celebró en Andújar (Jaén) el Campeonato de Andalucía Absoluto de pruebas combinadas donde compitió en heptathlon nuestra atleta Claudia Azulay en la categoría juvenil.

Inscripción a Campeonato de Andalucía Veterano 2012 (individual, combinadas y relevos)

El 17 de junio se celebra en Córdoba el Campeonato de Andalucía de Veteranos (Individual, Combinadas y Relevos). El  horario definitivo de este campeonato lo podéis ver en la pestaña Calendario de la temporada de este blog.

El plazo de inscripción es hasta el 11 de junio, por lo que pedimos a los atletas interesados en competir se pongan en contacto sin demora con el presidente del Club, Arturo (e-mail: arthyrod@hotmail.com) ya que la inscripción ha de realizarla el club a través de Internet.

Próxima carrera popular en Algarrobo

Nuestro socio Daniel Sánchez nos informa que el próximo 3 de junio a las 10:00 a.m. se va a celebrar en Algarrobo (Málaga) la 1ª Carrera Popular IHSM La Mayora. El resto de información de la prueba la tenéis a continuación:

Primera milla en menos de 4 minutos

Aprovechando la fecha de hoy, recordamos un famoso hito en el atletismo. El 6 de mayo de 1954 un estudiante de medicina, Roger Bannister, batió el record del mundo de la milla en la pista Iffley Road, en Oxford.

Había 3.000 espectadores presenciando la prueba, y Bannister logró la victoria en la milla con un tiempo de 3:59,4 siendo el primer hombre en la historia en bajar de los 4 minutos. La carrera fue todo un acontecimiento en Inglaterra y fue retransmitida por la cadena de radio de la BBC.

Alozaina acoge una de las pruebas del VII Circuito Mundial Fisherman's friends con Eternal Running

Nuestro socio Bernardo Torres nos envía información de una competición para los más duros:

 

El 13 de Mayo de 2.012 la Eternal Running llega por primer a vez a Málaga, más concretamente al municipio de Alozaina, donde se ha creado un increíble recorrido de 10.590 metros.

El inicio de la carrera será a las 11 de la mañana en los aledaños al Campo de Fútbol, donde una gran zona de Salida y Meta os dará la bienvenida. 

Habrá premios a los atletas que lleven mejor disfraz, sorteo de viajes, sorteo de un vuelo en helicóptero y la prueba será retransmitida por algunos medios de comunicación.

Recopilación de material para nuevo número de revista CAIMpeones

Se planea redactar un nuevo número de la revista del club con motivo del 35 aniversario del CAIM, por lo que se abre el plazo de recepción de material (artículos, fotografías, dibujos, poemas, problemas de física, clases de baile, etc).

Cualquier socio puede presentar artículos para colaborar en la revista enviándolos a la siguiente dirección: revistacaim@gmail.com. El tema es libre. La redacción estará abierta a toda aportación hasta el 31 de julio.

Confección de lista de atletas veteranos para Campeonato de España Veterano por Clubes 2012

Se está haciendo una lista de los atletas veteranos con disposición para para competir en el Campeonato de España Veterano por Clubes que se celebrará en Monzón (Huesca) el 14 de Julio. Los atletas de C.A.I.M. interesados en ir con el equipo veterano pueden comunicarlo al presidente, Arturo.

Resultados Media Maratón de Málaga 2012

El pasado domingo 18 de marzo se celebró en Málaga la XXII Media Maratón de Málaga con una participación de 3016 corredores. El ganador de esta edición fue Abdelhadi El Mouaziz (Club Cueva de Nerja) con un tiempo de 1:05:41. Completaron el podium Javier Díaz Carretero (Club San Pedro Atletismo) con 1:06:30 y Miguel Ángel Ruiz López (Unicaja-Jaén Atletismo) con un registro de 1:09:02.

Por parte del C.A.I.M. han competido 3 atletas en la Media Maratón y uno en la prueba de los 5000 m organizada de forma paralela.

Los resultados de nuestros atletas en la Media Maratón aparecen en la siguiente tabla:

Resultados Campeonato de España de Veteranos en pista cubierta 2012

Los días 10 y 11 de marzo se ha celebrado en Zaragoza el Campeonato de España de Veteranos en pista cubierta con una elevada participación. En representación del C.A.I.M. han competido los atletas Daniel Sánchez (60 m vallas), Emilio Rodríguez (pentathlon), Juan Bermúdez (longitud y triple salto) y Sergio Varela (60 m lisos y triple salto).

Los resultados de nuestros atletas son los siguientes:

Resultados Campeonato de Andalucía de Veteranos en pista cubierta 2012

El domingo 26 de febrero se celebró en la pista de Antequera el Campeonato de Andalucía de Veteranos en pista cubierta 2012 con una sobresaliente actuación de nuestros atletas del CAIM.

Se cosecharon 9 medallas en total. Los atletas del CAIM más destacados de la jornada han sido Gregorio Martinez Funes (M35), con 3 medallas de oro (60 m lisos, 200 m lisos y 400 m lisos), y Juan Bermúdez Ortiz (M40) con 2 oros (longitud y triple salto) y una plata (altura).

Sergio Varela (M45) se estrenó en la prueba de triple salto. Fue un concurso muy disputado donde al final consiguió la medalla de plata ¡a solo 2 cm del campeón de su categoría!

En pentathlon, Emilio Rodríguez (M35) y Daniel Sánchez (M45) consiguieron el oro en sus respectivas categorías a pesar de cargar ambos con dolores desde las primeras pruebas (Dolores no consiguió medalla).

Julio Anza (M60) debutó en la pista cubierta en la prueba de 3000 m lisos con un 4º puesto. Él nos contó tras la prueba que aún podrá dar más de sí mismo en los siguientes campeonatos.

Santiago Muñoz (M40) compitió en 60 m lisos, 200 m lisos y peso. No compitió la temporada anterior en este campeonato y vuelve con ganas de entrenar y mejorar sus marcas este año.

Todos rindieron a muy buen nivel y compitieron con muchas ganas. ¡Enhorabuena a todos! A continuación tenéis los resultados de nuestros atletas:

Inscripción a Campeonato de Andalucía de Veteranos en pista cubierta 2012

El próximo Campeonato de Andalucía de Veteranos en pista cubierta se celebrará en la pista de Antequera el día 26 de febrero de 15:00 a 22:00. La inscripción a las pruebas la realizan los clubes a través de Internet. Informamos a todos los atletas veteranos del CAIM que quieran participar dicho Campeonato que contacten con nuestro presidente, Arturo (arthyrod@hotmail.com), indicando sus datos y las pruebas en las que quieren competir.

Cada atleta podrán inscribirse y participar como máximo en 3 pruebas individuales o en las pruebas combinadas. La Federación Andaluza de Atletismo se reserva el derecho de no celebrar aquellas pruebas en las que no haya al menos 3 atletas inscritos.

Resultados de Campeonato Absoluto de invierno de las Islas Baleares 2012

Los días 28 y 29 de Enero se celebró en Calviá (Palma de Mallorca) el Campeonato Absoluto de invierno de las Islas Baleares, donde compitió nuestro atleta veterano Sergio Fernández en la prueba de 1500 m lisos.

Sergio ha conseguido el puesto 12º compitiendo con la categoría absoluta y ha mejorado su anterior marca de la temporada en esta distancia (ver siguiente tabla).

Resultados en Cross y Carreras populares del mes de Enero

Los fonderos veteranos del CAIM se han aplicado bien este mes. A continuación tenéis la tabla con los resultados de cross y carreras populares de nuestros atletas durante enero de 2012:

Resultados Campeonato Provincial de Cross 2012

El domingo 22 de enero se ha celebrado en Coín (Málaga) el XVI Campo a través "Nacimiento de los Llanos", escenario del Campeonato Provincial de Cross 2012.

El C.A.I.M. ha presentado equipo veterano para el Campeonato Provincial, consiguiendo el 9º puesto entre 11 equipos.

Han competido 160 veteranos distribuidos por categorías de la siguiente manera:

• +35: 50 atletas
• +40: 50 atletas
• +45: 30 atletas
• +50: 30 atletas

Entre todas las categorías se han sumado casi 700 atletas.

 Los resultados de los atletas del C.A.I.M. aparecen en esta tabla:

Ejercicios isométricos de abdominales y lumbares

Todos conocen la importancia de tener unos abdominales fuertes para proteger la espalda de sobrecargas y lesiones. Sin embargo, una mala ejecución de ejercicios abdominales o lumbares puede ser la causa directa de una lesión (normalmente en la zona lumbar o cervical).

Los ejercicios isométricos son una excelente manera de tonificar la musculatura abdominal y lumbar. La contracción isométrica es aquella que realiza el músculo pero no se obtiene movimiento. Son contracciones para mantener una postura específica donde la musculatura implicada está trabajando en todo momento.

Inscripción a Campeonato Provincial de Cross en Coín

A todos los atletas veteranos federados en el C.A.I.M: El  domingo 22 de enero se celebrará en Coín el Campeonato Provincial de Cross individual y por clubes y se pretende presentar un equipo veterano para representar a nuestro club. Se necesitan como mínimo 4 atletas federados. Hasta el momento, los atletas que han confirmado su asistencia son los siguientes:

Daniel Sánchez Ayoso
Miguel Ángel Alcazar Ojeda
Guillermo Pérez Alba
Julio Anza
Bernardo Torres Burgos

Todos los atletas interesados en competir en este campeonato avisad a Daniel Sánchez, que se encargará de las inscripciones. Podéis contactar con él a través de su correo electrónico: algadeporte@yahoo.es

El plazo para la inscripción del equipo finaliza el miércoles 18 de enero, así que rogamos a los interesados que contacten con Daniel Sánchez antes de esa fecha. Esperamos que os animéis a participar y a formar un equipo mucho mayor.

Fotografías de temporada 2011/2012

A continuación podéis ver los álbumes de fotografías recopilados hasta el momento durante la temporada 2011/2012. Si queréis añadir cualquier foto, vuestra o de otros compañeros del CAIM, no tenéis mas que enviarla a revistacaim@gmail.com y la añadiremos a la colección.

Algo más que un deporte

Nuestra atleta Claudia Azulay nos manda un trabajo para clase de educación física muy interesante que ha realizado junto con sus compañeras Cristina Elena Rivas y Sarah Kaddouri.

Este trabajo documental nos muestra la visión del atletismo desde el punto de vista de una joven atleta, Claudia. El vídeo hace una introducción sobre las distintas disciplinas de este deporte, y nos cuenta cómo ella empezó a practicarlo, así como sus vivencias dentro de él.

Felicitaciones a las tres por un trabajo bien hecho y por recordarnos una cosa muy importante: Don't give up!