Resultados Campeonato Provincial de Cross 2012

El domingo 22 de enero se ha celebrado en Coín (Málaga) el XVI Campo a través "Nacimiento de los Llanos", escenario del Campeonato Provincial de Cross 2012.

El C.A.I.M. ha presentado equipo veterano para el Campeonato Provincial, consiguiendo el 9º puesto entre 11 equipos.

Han competido 160 veteranos distribuidos por categorías de la siguiente manera:

• +35: 50 atletas
• +40: 50 atletas
• +45: 30 atletas
• +50: 30 atletas

Entre todas las categorías se han sumado casi 700 atletas.

 Los resultados de los atletas del C.A.I.M. aparecen en esta tabla:

Ejercicios isométricos de abdominales y lumbares

Todos conocen la importancia de tener unos abdominales fuertes para proteger la espalda de sobrecargas y lesiones. Sin embargo, una mala ejecución de ejercicios abdominales o lumbares puede ser la causa directa de una lesión (normalmente en la zona lumbar o cervical).

Los ejercicios isométricos son una excelente manera de tonificar la musculatura abdominal y lumbar. La contracción isométrica es aquella que realiza el músculo pero no se obtiene movimiento. Son contracciones para mantener una postura específica donde la musculatura implicada está trabajando en todo momento.

Inscripción a Campeonato Provincial de Cross en Coín

A todos los atletas veteranos federados en el C.A.I.M: El  domingo 22 de enero se celebrará en Coín el Campeonato Provincial de Cross individual y por clubes y se pretende presentar un equipo veterano para representar a nuestro club. Se necesitan como mínimo 4 atletas federados. Hasta el momento, los atletas que han confirmado su asistencia son los siguientes:

Daniel Sánchez Ayoso
Miguel Ángel Alcazar Ojeda
Guillermo Pérez Alba
Julio Anza
Bernardo Torres Burgos

Todos los atletas interesados en competir en este campeonato avisad a Daniel Sánchez, que se encargará de las inscripciones. Podéis contactar con él a través de su correo electrónico: algadeporte@yahoo.es

El plazo para la inscripción del equipo finaliza el miércoles 18 de enero, así que rogamos a los interesados que contacten con Daniel Sánchez antes de esa fecha. Esperamos que os animéis a participar y a formar un equipo mucho mayor.

Fotografías de temporada 2011/2012

A continuación podéis ver los álbumes de fotografías recopilados hasta el momento durante la temporada 2011/2012. Si queréis añadir cualquier foto, vuestra o de otros compañeros del CAIM, no tenéis mas que enviarla a revistacaim@gmail.com y la añadiremos a la colección.

Algo más que un deporte

Nuestra atleta Claudia Azulay nos manda un trabajo para clase de educación física muy interesante que ha realizado junto con sus compañeras Cristina Elena Rivas y Sarah Kaddouri.

Este trabajo documental nos muestra la visión del atletismo desde el punto de vista de una joven atleta, Claudia. El vídeo hace una introducción sobre las distintas disciplinas de este deporte, y nos cuenta cómo ella empezó a practicarlo, así como sus vivencias dentro de él.

Felicitaciones a las tres por un trabajo bien hecho y por recordarnos una cosa muy importante: Don't give up!